沈帥青：防打機成癮　可鑑外國經驗

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本地一對半歲大的兄弟被獨留家中，其父被指因沉迷電子遊戲而不顧家，引起網民熱議。世擬將遊戲成癮列為精神障礙，各地政府乃至遊戲業界紛着手預防及提供協助。

食衞局局長陳肇始上月在立法會會議上表示，醫管局時下沒有保留有關青少年對電子遊戲成癮的求助數字。但據東華三院心瑜軒主任陳美璐，求助者年齡可低自10歲，反映近年成癮者有年輕化趨勢。

世衛去年指有意在今年內將「遊戲障礙（Gaming Disorder）」列為精神疾病，皆因不少玩家符合上癮的3項定義，即不可自控、對其過分重視，以及在承受惡果後仍無法停止。電玩大國南韓更估計，當地每年因為上癮而造成5.4萬億韓圜（約400億港元）的社會成本。

從來不打機的人士，或難以理解遊戲何以好玩至不可自拔。遊戲設計師Andrea Phillips表示，主流遊戲如射擊遊戲及角色扮演遊戲，以及時下更為流行、設計簡單的手機遊戲，均利用強迫循環（compulsion loop）原理，即讓玩家重複進行特定操作以取得正面反饋及回報，以釋放多巴胺及取得成就感。

遊戲商久被家長指控令孩子上癮，業界亦一直嘗試履行社會責任以改善形象，遊戲公司暴雪娛樂在2010表示已在旗下巨作如《魔獸世界》（World of Warcraft）實行各種防上癮機制，例如將任務所需時間縮短，令玩家更快達到目標，取得想要的回報及裝備，更推出家長或監護人使用限制（Parental Controls）。

角色扮演遊戲志在「打怪升呢」，不少此類遊戲設有所謂「休息經驗值」，即玩家不碰遊戲，下次登入可獲額外經驗值，下綫時間愈長則可獲經驗值愈多。《天堂》（Lineage）的防沉迷機制亦別具一格，玩家在遊戲內長達4小時，則角色攻擊及防禦力將自動降低，指望識趣的玩家離開遊戲及休息。

業界力量若有限，或仍需政府介入。南韓政府高度重視遊戲產業，但早有推出俗稱的「灰姑娘法」，讓16歲或以下青少年在半夜後無法登入遊戲帳戶。當地前年有調查指遊戲成癮人口高達68萬，政府遂開始派員到網吧及中小學巡查，及早為呈網癮徵兆青少年提供協助，後來更將此政策延伸至大學及工作場所。

此類一刀切式的法律並非必定有效，中國內地《未成年人網絡保護條例》常被指漏洞過多，泰國亦其實更早於南韓在2003年禁止青少年在晚上10時至早上6時登入遊戲帳戶，惟因無法確實玩家身份而淪為紙老虎，該項規定2年內已被推翻。

港府目前有意發展本地遊戲產業，指電競有助培養自信、團體精神和成就感，今年更撥款1億發展電競。大部分人其實不會對電玩上癮，但一旦上癮則一發不可收拾，假如因此需要求助，可致電香港家庭福利會健康上網支援網絡熱綫︰2922 9222。

如何應對遊戲成癮

• 限用手機︰應用程式如（Offtime） - Distraction Free可助攔截來自遊戲程式的信息，及設定指定時間不接受任何信息；Quality Time亦可追蹤及分析手機使用習慣，用家更可設定使用個別應用程式的時間
• 休息經驗值︰不少綫上遊戲公司推出所謂Rest XP，即玩家在綫下時間愈長，則下次登入遊戲時可享有更多的額外經驗值
• 立法禁深夜登入︰南韓在2011年推出所謂灰姑娘法，禁止國內所有未滿16歲青少年在半夜至早上6時之間登入網上遊戲